Potenzsteigerung bei Männern nach 50 Jahren

Das Interesse eines Mannes am Sexualleben ändert sich nach fünfzig Jahren kaum, selbst bei einem leichten Rückgang der Potenz. Die Häufigkeit und Dauer des Geschlechtsverkehrs nimmt ab, die Erektion entwickelt sich langsamer, die sexuelle Befriedigung bleibt jedoch erhalten.

In den meisten Fällen können Potenzstörungen bei Männern ab dem 50. Lebensjahr erfolgreich behandelt werden; Sie müssen nur rechtzeitig einen Arzt konsultieren. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, die Probleme der Männergesundheit zu verstehen.

Wie hoch sollte die Potenz im Alter von 50 Jahren sein?

Mit Erreichen des 50. Lebensjahres nehmen die physiologischen Fähigkeiten eines Mannes zur Fortsetzung seines Sexuallebens ab, was jedoch nicht bedeutet, dass sie vollständig verschwunden sind. Das Bedürfnis nach Geschlechtsverkehr bleibt bei einem gesunden Mann erhalten und das Interesse an diesem Thema bleibt bestehen.

Dennoch lässt die Potenz bei Männern nach 50 Jahren nach; Fast alle Männer stellen fest, dass sie jetzt mehr Zeit brauchen, um einen Bereitschaftszustand zu erreichen. Bei einem völlig gesunden Mann können Anzeichen physiologischer Alterung auftreten.

Als Norm gelten in diesem Alter etwa 8–10 vollwertige Sexualkontakte pro Monat mit einer durchschnittlichen Dauer von 2–3 Minuten (ca. 50 Reibungen). Aber das sind durchschnittliche Normen; Für einige Männer ist die Norm eine größere Anzahl von Kontakten, für andere weniger. Auch die Dauer kann stark variieren.

Das Konzept einer Norm im Sexualleben ist individuell: Wenn sich ein Mann in einem bestimmten Tempo sexueller Kontakte wohl fühlt, dann ist dies die Norm für ihn. Manche Männer behalten die Fähigkeit zur sexuellen Aktivität bis ins hohe Alter. Warum passiert das? Offensichtlich sind die Vererbung und der bisherige Lebensstil eines Mannes für den Erhalt der Potenz von großer Bedeutung.

Dies sind alles Variationen der Norm, die berücksichtigt werden sollten. Aber in manchen Fällen braucht ein Mann zusätzliche Unterstützung.

Wie Sie die Potenz nach 50 Jahren steigern können, besprechen Sie am besten mit einem Urologen-Andrologen. Er berät Sie, wie Sie Ihre Potenz stärken können, empfiehlt Ihnen wirksame Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder Volksheilmittel.

Ursachen für Impotenz bei Männern nach 50

Warum nimmt die sexuelle Aktivität eines Mannes ab? Der Potenzabfall nach 50 Jahren hat verschiedene physiologische und pathologische Gründe und ist mit verschiedenen Krankheiten verbunden.

Physiologische Gründe

Physiologische Gründe für eine verminderte Potenz bei Männern sind:

1. Verminderter Spiegel des männlichen Sexualhormons Testosteron im Blut. Im Raum liegt dieser Wert bei 350-1000 ng/dl. Für junge Männer ist dies die Obergrenze der Norm; Ab dem 30. Lebensjahr nimmt der Indikator ab und entspricht im Alter von 50 Jahren der unteren Normgrenze. Dies trägt dazu bei, die Libido und alle anderen Teile des Geschlechtsverkehrs zu reduzieren.
2. Veränderungen in der Aktivität des Zentralnervensystems bei Männern nach 50. Es dominiert jetzt nicht mehr die Aufregung wie in der Jugend, sondern die Hemmung, aber häufiger gleichen sich diese Prozesse gegenseitig aus.
3. Altersbedingte Veränderungen der Blutgefäßwände. Sie werden weniger elastisch, sodass bei sexueller Erregung die Gefäßerweiterung und die Durchblutung des Penis nicht so schnell erfolgen wie in der Jugend.

Wenn Sie die Merkmale des Alters kennen und berücksichtigen, können Potenzprobleme im Alter von 50 Jahren gelöst werden, indem das Verhalten eines Mannes und seiner Partnerin beim Geschlechtsverkehr korrigiert wird.

Pathologische Ursachen

Die Gründe für altersbedingte Potenzstörungen bei Männern können vielfältig sein. In der zweiten Lebenshälfte entwickeln Männer häufig verschiedene chronische Krankheiten und entwickeln schlechte Angewohnheiten, die zur Ursache einer Potenzbeeinträchtigung werden. Zu diesen Gründen gehören:

1. Langfristiges Rauchen und Alkoholmissbrauch. In beiden Fällen leidet das Kreislaufsystem: Es kommt zu einer anhaltenden Gefäßverengung, die die Entstehung einer Erektion verhindert. Trinkende Männer sind damit oft nicht einverstanden, da sich die Erektion durch Alkoholkonsum verbessern kann. Dies ist eine heimtückische Eigenschaft von Ethanol: Es erweitert die Blutgefäße zunächst für kurze Zeit stark (fördert das Einsetzen einer Erektion) und führt dann zu einer langfristig anhaltenden Verengung. Je länger die Leidenschaft für Alkohol besteht, desto schwächer ist die Potenz.
2. Essstörung beim Verzehr großer Mengen kalorienreicher (fettiger, süßer, reichhaltiger) Lebensmittel. Dies führt zu Veränderungen im Stoffwechsel und damit verbundenen Hormon- und Cholesterinstörungen.
3. Sitzender Lebensstil – trägt zu einer schlechten Durchblutung und dem Auftreten einer erektilen Dysfunktion bei.
4. Störung des Cholesterinstoffwechsels und damit verbundene Herz- und Gefäßerkrankungen. Männer sind häufiger von dieser Pathologie betroffen als Frauen, insbesondere wenn in der Familie Krankheiten wie Myokardinfarkt und ischämischer Schlaganfall vorliegen. Cholesterin-Plaques lagern sich an den Wänden der Blutgefäße ab, was deren Ausdehnung und den Blutfluss in das Becken beim Geschlechtsverkehr beeinträchtigt.
5. Fettleibigkeit. Es gibt Impulse für die Verstärkung etwaiger hormoneller Störungen und Störungen des Cholesterinstoffwechsels und wirkt sich daher negativ auf die Potenz aus.
6. Diabetes mellitus Typ 2, bei dem der Körper die Fähigkeit verliert, Glukose aufzunehmen, entwickelt sich hauptsächlich nach 40-50 Jahren und führt zu einer anhaltenden Verengung kleiner Arterien, auch im Beckenbereich, was die Qualität der erektilen Funktion verringert.
7. Chronisch entzündliche Erkrankungen und gutartige Tumoren Prostata (Prostata). Eine chronische Prostatitis mit ständigen Schmerzen und Schwierigkeiten beim Wasserlassen trägt nicht zu einem erfüllten Sexualleben bei.
8. Frühere und unvollständig geheilte sexuell übertragbare Infektionen – Gonorrhoe, Trichomoniasis, Chlamydien und andere. Ein ständiger, unmerklicher Entzündungsprozess in den Genitalien und den unteren Harnwegen stört die Durchblutung, Stoffwechselprozesse und unterdrückt die Sexualfunktion. Der Mann entwickelt eine schwache Potenz.
9. Wirbelsäulenerkrankungen - Osteochondrose und Hernien der lumbosakralen Region mit Einklemmung der Cauda equina – dem letzten Abschnitt des Rückenmarks, der die für die Funktion des Urogenitalsystems verantwortlichen Zentren enthält.
10. Deutlich erhöhte körperliche Aktivität und häufiger Stress – tragen nicht zur Aufrechterhaltung der normalen Potenz eines Mannes bei.
11. Einnahme bestimmter Medikamente. Zu diesen Medikamenten gehören einige Medikamente zur Senkung des Blutdrucks, Antidepressiva, Beruhigungsmittel und andere.

Ein Urologe-Androloge erklärt Ihnen, wie Sie die Potenz bei Männern nach 50 steigern können, wenn dies mit den aufgeführten Problemen zusammenhängt, und wählt auch Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel aus, um die männliche Stärke wiederherzustellen.

Die ersten Anzeichen einer schwachen Potenz im Alter von 50 Jahren

Da Potenzstörungen bei Männern unterschiedliche Ursachen haben, sind auch ihre Symptome und Entstehungsmuster unterschiedlich. So lässt die Potenz nach Stress oder einer akuten Erkrankung (Erkältung, Virusinfektion, Darminfektion) für eine Weile nach und erreicht dann wieder das altersbedingte Niveau.

Vor dem Hintergrund einer chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankung oder langfristiger entzündlicher Erkrankungen des Urogenitalsystems erfolgt der Rückgang allmählich und seine Anzeichen sind schwieriger zu erkennen. Es lohnt sich, auf folgende Symptome zu achten:

• vermindertes sexuelles Verlangen (Libido) – ein Mann macht sich einfach keine allzu großen Sorgen um das Thema seiner eigenen Sexualität;
• Mangel an morgendlicher spontaner Erektion;
• Rückgang der Anzahl sexueller Kontakte pro Monat im Vergleich zum gleichen Zeitraum vor einem Jahr (sechs Monate);
• Die Erektion setzt langsam ein und erfordert ein Vorspiel des Partners, um sie zu erreichen.
• der Penis ist während der Erektion nicht steif genug, die Volumenvergrößerung ist nicht vollständig, der Elevationswinkel liegt unter dem Normalwert;
• das Auftreten einer vorzeitigen Ejakulation und ein schneller Abschluss des Aktes.

Wenn ein- oder zweimal ein Fehler aufgetreten ist und dann alles wiederhergestellt wurde, sollte ein Mann nicht in Panik geraten. Er muss lediglich einen gesunden Lebensstil und die richtige Ernährung etablieren, Stress und schwere körperliche Aktivität beseitigen und eine vertrauensvolle Beziehung zu seinem Partner wiederherstellen.

Halten Potenzstörungen länger an, insbesondere wenn sie langsam nachlassen, ist es für einen Mann besser, so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Heutzutage ist es durchaus möglich, die sexuelle Dysfunktion eines Mannes nach 50 Jahren wiederherzustellen.

Ausmaß altersbedingter Potenzstörungen

Potenzstörungen treten bei fast der Hälfte der Männer ab dem 50. Lebensjahr auf. Alle Potenzstörungen werden in Grade eingeteilt:

• milder Grad – es treten regelmäßig kleinere Störungen auf oder es kommt zu einer allmählichen, unmerklichen Abnahme der Potenz; morgendliche spontane Erektionen verschwinden, die Zeit des Geschlechtsverkehrs verkürzt sich und so weiter; Bei einem Drittel der Männer mit Potenzproblemen treten leichte Störungen auf;
• durchschnittlicher Abschluss – die Probleme nehmen zu, es wird schwierig, eine vollständige Erektion zu erreichen, es kommt zu einer vorzeitigen Ejakulation; Misserfolge gehen mit Stress einher, der die Situation weiter verschlimmert; der durchschnittliche Grad entwickelt sich bei der Hälfte der Männer mit dieser Pathologie;
• schwer – Mangel an sexuellem Verlangen und völlige Impotenz; manchmal bleibt das sexuelle Verlangen bestehen, aber es gibt keine Erektion; entwickelt sich bei 20 % der Männer.

Wenn ein Mann im Alter von 50 Jahren eine Potenzschwäche entwickelt, sollte man nicht auf das Auftreten neuer Symptome warten; Es ist besser, sofort einen Arzt aufzusuchen!

So steigern Sie die Potenz nach 50 Jahren

Warum die sexuelle Aktivität eines Mannes nachlässt und wie man die Potenz im Alter von 50 Jahren steigert, kann Ihnen nur der behandelnde Arzt nach einer Voruntersuchung des Patienten sagen. Der Arzt erklärt, dass alle Erkrankungen erfolgreich behandelt werden können. Er wird eine komplexe Therapie verschreiben, die alle Merkmale der aufgetretenen Störungen, ihre Ursachen und das Vorliegen von Begleiterkrankungen berücksichtigt. Die komplexe Behandlung umfasst:

• Anpassung Ihres Tagesablaufs, Ihrer Bewegung, Ihrer Ernährung und Ihrer Beziehungen zu Ihrem Partner;
• medikamentöse Behandlung;
• nichtmedikamentöse Methoden:
• Physiotherapie;
• Bewegungstherapie;
• Massage;
• Reflexzonenmassage;
• Psychotherapie.

Medikamentöse Behandlung von Impotenz im Alter von 50 Jahren

Wenn ein Mann an einer kardiovaskulären (Angina pectoris, Bluthochdruck) oder endokrinen (Diabetes, Fettleibigkeit) Pathologie leidet, wird er gleichzeitig von einem Urologen-Andrologen und einem Allgemeinmediziner (Kardiologe, Endokrinologe) behandelt. Um die Potenz nach 50 Jahren zu verbessern, ist die Behandlung von Begleiterkrankungen erforderlich.

Bei leichten Potenzstörungen, die mit einer unzureichenden Testosteronsekretion einhergehen, werden zu deren Aufrechterhaltung pflanzliche Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel (Nahrungsergänzungsmittel) verordnet, die die Hormonproduktion anregen oder Medikamente mit synthetischem Testosteron, Vitaminen und Mineralstoffen enthalten.

Bei erheblichen Erektionsstörungen werden Medikamente verschrieben, die die Wirkung des Enzyms unterdrücken, das die schnelle Erweiterung der Blutgefäße im Penis verhindert (PDE-5-Gruppe).

Nichtmedikamentöse Behandlungen

Diese Methoden sind manchmal nicht weniger wirksam als die Einnahme von Pillen. Zu den nichtmedikamentösen Methoden gehören:

1. Physiotherapie – Um die Auswirkungen von Stress zu beseitigen, wird eine Elektrophorese mit Beruhigungsmitteln verschrieben. Rektale Elektrostimulation und Lasertherapie helfen bei der Bewältigung der erektilen Dysfunktion. Die transzerebrale Ultrahochfrequenztherapie stellt das hormonelle Gleichgewicht wieder her.
2. Massage. Eine allgemeine Massage harmonisiert, stellt die Kraft des Körpers wieder her und stärkt das Zentralnervensystem. Die segmentale Massage (einschließlich Schröpfen) stellt die Potenz wieder her.
3. Reflexzonenmassage – Einwirkung auf Akupunkturpunkte (AP), die sich auf der Körperoberfläche befinden und reflexartig mit den Beckenorganen verbunden sind. Mit dieser alten chinesischen Methode werden jegliche sexuelle Störungen behandelt. Ergebnis: Sie können die Potenz vollständig wiederherstellen und die Dauer des Geschlechtsverkehrs verlängern.
4. Psychotherapie. Fast alle Potenzstörungen gehen mit psychischen Störungen einher, die ihren Verlauf verschlimmern. Eine Psychotherapie beseitigt die Folgen von akutem und anhaltendem Stress und stellt das Vertrauen des Mannes in seine Fähigkeiten wieder her.

So verbessern Sie die Potenz ab 50 ohne Arzt

Eine Potenzsteigerung nach 50 Jahren ohne Arzt ist problematisch, da ein Mann in diesem Alter eine Reihe von Begleiterkrankungen entwickelt, die sehr oft asymptomatisch sind. Um sie zu identifizieren, müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen. Ohne geht es nicht, denn der Zustand der Sexualfunktion und die Fähigkeit, diese zu stärken, hängen direkt von der Behandlung von Begleiterkrankungen ab.

Und doch, wie kann man die Potenz bei 50 alleine steigern? Dazu lohnt es sich, Volksheilmittel, Kräuterheilmittel und Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren sowie einen gesunden Lebensstil und eine gesunde Ernährung zu etablieren.

Volksheilmittel

Der Vorteil von Volksheilmitteln besteht darin, dass sie ein Minimum an Nebenwirkungen und Kontraindikationen haben. Ihre Wirksamkeit hängt jedoch direkt von der richtigen Anwendung ab. Wenn also kein sexuelles Verlangen besteht, helfen erektionsstimulierende Medikamente nicht und umgekehrt. Es gibt aber auch universelle Volksheilmittel, die für alle Männer ab 50 mit Potenzstörungen geeignet sind.

TOP 3 universelle Volksheilmittel zur Steigerung der Potenz nach 50:

1. Gelée Royale - Sekret der Drüsen der Arbeiterbienen. Ein universelles Heilmittel gegen Potenzstörungen bei Männern jeglicher Herkunft. Stellt den Hormonspiegel eines Mannes wieder her, verbessert die Durchblutung und den Zustand des Nervensystems, beruhigt, wirkt entzündungshemmend, antibakteriell, antiviral und immunstimulierend. Dreimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten einen Teelöffel einnehmen und 5-10 Minuten im Mund behalten. Die Behandlungsdauer beträgt einen Monat. Gelée Royale ist besonders nützlich bei entzündlichen Prozessen in den Beckenorganen und Durchblutungsstörungen bei Männern nach 50 Jahren.
2. Ingwer – ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Durchblutung des Beckens und zur Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte. Auch ein Allheilmittel bei sexuellen Störungen. Erweitert die Blutgefäße, wärmt, wirkt entzündungshemmend und antimikrobiell. Ein Ingwersud wird wie folgt zubereitet: Zwei Esslöffel frisch zerkleinerte Wurzel werden in 250 ml kochendes Wasser gegossen und 20 – 30 Minuten im Wasserbad gehalten. Dreimal täglich einen Esslöffel einnehmen, wahlweise mit Honig. Der Kurs dauert einen Monat.
3. Sammlung von Kräutern gegen Impotenz. Nehmen Sie getrocknete, zerkleinerte Pflanzenteile: Ringelblumenblüten – 1 Teil, Immortellenblütenstände – 2 Teile, Baldrianwurzeln – 2,5 Teile, Johanniskrautkraut – 3 Teile. Gießen Sie 250 ml Wasser in einen Esslöffel der Mischung und erhitzen Sie es 15–20 Minuten lang im Wasserbad. Nehmen Sie 4 bis 6 Wochen lang dreimal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten ein.

Pflanzliche Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel

Zur eigenständigen Verbesserung der Sexualfunktion wird die Einnahme von pflanzlichen Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln (Nahrungsergänzungsmitteln) zur Potenzsteigerung empfohlen. Die Hauptbedingung: Sie können nur in einer Apotheke und nach Rücksprache mit einem Spezialisten gekauft werden. Beim Online-Kauf besteht das Risiko, ein gefälschtes oder schlichtweg minderwertiges, teilweise sogar gesundheitsschädliches Produkt zu erhalten.

Übungen

Männer über 50 führen häufig einen sitzenden Lebensstil und sind übergewichtig. All dies stört die Blutzirkulation im Becken, was den Blutfluss zu den Genitalien erschwert und die Entwicklung einer Erektion erschwert. Übungen, die speziell zur Steigerung der Potenz entwickelt wurden, können Abhilfe schaffen. Sie stärken die Muskulatur, aktivieren die Durchblutung und verbessern den Stoffwechsel. Sie müssen regelmäßig durchgeführt werden.

TOP 3 Übungen zur Potenzsteigerung bei Männern nach 50:

1. Zwerchfellatmung – Massage der Beckenorgane. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie. Atmen Sie tief und langsam ein und strecken Sie dabei den Bauch heraus. Halten Sie den Atem 3 Sekunden lang an und atmen Sie langsam aus, wobei Sie den Bauch aktiv einziehen. 10 Mal machen.
2. Gehen Sie auf Ihrem Gesäß – Stärkung der Beckenmuskulatur und der Wände der Blutgefäße. Setzen Sie sich auf den Boden, die Beine gerade, ausgestreckt und leicht gespreizt. Bewegen Sie sich vorwärts, bewegen Sie sich auf Ihrem Gesäß, 2 m nach vorne und dann zurück. 6 Mal wiederholen.
3. Bewegung mit Widerstand an den Knien – Stärkung der Dammmuskulatur, Verbesserung der Durchblutung der Genitalien. Setzen Sie sich auf den Boden, beugen Sie die Knie und legen Sie die Hände auf die Knie. Bringen und spreizen Sie die Knie, während Sie dieser Bewegung gleichzeitig mit den Händen Widerstand leisten. 10 Mal machen.

Vorbeugung von Impotenz im Alter von 50 Jahren

1. Essen Sie regelmäßig richtig. Sie sollten fettarme tierische Produkte essen: Fleisch, Meeresfrüchte, Milch, Hüttenkäse, Käse. Ausnahme ist Fisch: Fetter Seefisch und Fischöl sind sehr förderlich für die Gesundheit des Mannes. Darüber hinaus sollte die Ernährung viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen enthalten. Ein Mann sollte fetthaltige, frittierte, geräucherte Speisen, Süßigkeiten und Backwaren aus seiner Ernährung ausschließen und auch den Alkoholkonsum begrenzen.
2. Erhöhen Sie die körperliche Aktivität. Sie sollten mehr laufen und sich sinnvollen Sportarten widmen. Schwimmen ist sehr wohltuend.
3. Stressmanagement. Seltener kurzfristiger Stress hat keinen negativen Einfluss auf die Potenz. Häufiger und anhaltender Stress ist schädlich, Sie müssen ihn loswerden und bei Bedarf beruhigende Kräuter (Baldrian, Mutterkraut) einnehmen.
4. Es ist auch wichtig, etwaige Krankheiten rechtzeitig zu behandeln, da sie die sexuelle Aktivität unterdrücken und Potenzstörungen verstärken.

Häufig gestellte Fragen

Gibt es sichere Mittel, um die Potenz im Alter von 50 Jahren schnell wiederherzustellen?

Ja, das gibt es, aber sie werden von einem Arzt verschrieben.

Wird die Potenz eines Mannes wiederhergestellt, wenn er schlechte Gewohnheiten aufgibt?

Um die Potenz wiederherzustellen, ist eine umfassende Behandlung erforderlich, einschließlich der Aufgabe schlechter Gewohnheiten.

Bis zu welchem Alter sollte ein Mann seine Potenz aufrechterhalten?

Es hängt alles von der Genetik und dem Lebensstil des Mannes ab. Manche Männer bleiben bis ins hohe Alter sexuell aktiv.

Die Wiederherstellung der Potenz bei Männern nach 50 Jahren ist heutzutage kein Problem; dafür gibt es alle Möglichkeiten. Aber vieles hängt vom Mann selbst ab: Pillen allein können die sexuelle Gesundheit nicht wiederherstellen. Um die normale Potenz aufrechtzuerhalten, müssen Sie sich richtig ernähren, sich mehr bewegen und schlechte Gewohnheiten ablegen. Ärgerlich? Aber es lohnt sich!